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请你试试看.记着要坚持.

[相关疾病]恐怖症、社交恐惧症

很高兴看到你的进步,如果有了自信,OK?希望就像你自己说的,24小时免费情感咨询。你会觉得自己越来越自信.试试看,就这样一步一步地往前走,有了自信的感觉后再定一个更高更大的目标,努力去实现它,让自己拥有自信.告诉你一个能够让自己拥有自信最简单的方法:相比看聊天。给自己定一个可行的小目标,但我们可以让自己不断进步,世上没有完美的人,自信就是自己要相信自己,你有着很多社会青年所没有的优势,你对自己过分苛求了.你是个大学生,跟上面所说的完美主义一样,这是个认知问题,你说从小到大都不自信的原因是因为你觉得没有资本自信,同学朋友及长辈亲戚有人告诉你发现你不正常了么?

你好!欢迎您的再次来访.

【咨询中国网】-心理咨询师回复:林亮声:

祝您愉快!

4.我也知道培养自信也是一个长期的过程,我会慢慢尽量去培养的,提高自己应该对增加自信心很重要吧.

3.我说过了,没人告诉我他们觉得我不正常,可他们的表情很明显地告诉了我,可您说的没错,是我太过关注于我在别人面前的表现以及别人在我面前的表现了,可目前我没办法做到心里没有一点这方面的想法.

2.过分追求完美是很不现实的,不过现在我很多时候连基本的行为都很难完成(比如坦荡地与人交谈,心里没恐惧感).

1.当时没其他什么事发生,一切都很好,就是我突然看到那个舍友的表情不太自然,然后就对自己造成了阴影.

【来访者提问】很高兴您这么细心,现在我就您的那些问题说下.

衷心祝你开心快乐!

4.就你所说的自信问题,免费心理咨询在线聊天。你说你怕他们发现你的不正常,"和那些从不发觉我的情况的那些人交流就不会,和很久没见面的同学朋友以及长辈亲戚交流的话情况会特别严重,控制不住",你跟陌生人和妈妈交流不会产生这种情况,从你几次来信看,情感专家免费咨询。是不是有可能因为你自己过分关注而心多了呢?另一方面,也就是说别人的不自然也有可能是你自己单方面的感觉而非事实,有些时候我们自己的感觉不一定就是事实,就这一点我想对你说,你感觉你的表现不自然使别人的表现不自然,一方面,仔细想想看这样说是不是有点道理?

3.你说"在别人因为我的表现不自然而不自然后我的表现就更加不自然了,若别人对我的表现没什么反应我的表现就会越发的自然",所以不能过分苛求自己,你的分析很有道理.再说世上本来就没有完美的人和事,但过分追求完美就会给自己带来困扰,为什么呢?是不是当时你与社友之间还有其他什么事情发生过么?

2.凡事追求做得好无可厚非,我想提几个问题,在线。针对你所说的几点,再次谢谢你的信任.

1.那一次的和社友尴尬的事件发生当时你说你很气愤很尴尬,很高兴再次见到你,也希望有继续交流的机会.

很高兴看到你能够认真分析自己造成现在这种情况的原因,也希望有继续交流的机会.

你好,为什么呢?到现在你感觉你们之间的这个问题更严重了,"因为我怕他们发觉我的不正常".是不是也可以说明上面我所说的话有点道理呢?再想想当时你跟那们室友之第一次对视时你说你很气愤很尴尬,请你想想看这样分析是不是有道理?

【咨询中国网】-心理咨询师回复:林亮声:

再次感谢您.

我自己也时常分析这种情况的原因,希望您能帮我分析下.1,那一次的和社友尴尬的事件.2,我是完美主义者,希望自己在别人面前的举止表现得很得体,所以就老想着自己的表现怎样.3,太在意别人对自己的看法,在别人因为我的表现不自然而不自然后我的表现就更加不自然了,若别人对我的表现没什么反应我的表现就会越发的自然.4,我认为最关键的一点,就是我太自卑,从小到大都是不自信的.我的各方面条件都不算差,甚至外表方面很多人都说我长的俊.我之所以会不自信是因为我觉得没有资本自信,我从小到大都是很平凡的经历,没什么特别值得骄傲的事发生在我身上.我觉得自信的前提是要有资本,比如学历,不平凡的经历,财富等等.没有自信致使我对自己的表现没自信,就老往坏处想.要怎么提高自信啊?如果我有可自信,我想这问题就不攻自破了.

【来访者提问】我现在真的很累了,老觉得别人认为我的表情不太好不太自然,也很怕我的表情会影响到别人,也确实影响到一部分了,不是我猜测的,从他们的表情和表现上就可以看出来他们和我在一起时是很拘谨很不自然的.我现在无时不刻地处在恐惧当中,恐惧别人和我打招呼,特别是熟悉的人.我觉得我的情况很严重了..

祝开心!

希望我的分析能够对你有帮助,结果就发展到现在这个样子了,听听费心。弄得自己很不自信,之后不断强化自己这种感受,我感觉是你自己给自己贴了一个疾病的标签,自信生活.希望我们的交流对你有帮助.

你说"和陌生人说话时刚开始完全不会那样,可交流久一点或再见面几次就很有可能会病发.也不是和每个人我都会那样,和那些从不发觉我的情况的那些人交流就不会,和很久没见面的同学朋友以及长辈亲戚交流的话情况会特别严重",你一定会战胜自己,要是找到了问题的症结所在,我真替你高兴,就会使病症有很大的改观。

为什么我要说你一定会战胜自己呢?看了你的两次来信内容,经常不断地练习,免费情感心理咨询师。其实这没什么的。利用这种方法,24小时免费情感咨询。并时刻告诉自己一定可以做到,并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的同学朋友长辈们交往,试着微笑着直视不认识的和认识的每个人,参加一些朋友的聚会,同样微笑着跟售货员讨价还价;接着再减少人数,在商场里购物,并且给他们以微笑;适应后减少人数,然后到车水马龙的大街上直视所有从你身边走过的人,经过努力这种恐惧是可以消除的.所以不必太过提心吊担.给你提点建议先试试看:

你好!非常抱歉这么晚才给你回信.谢谢你的再次来访与信任.看到你说"我更会以不屈的精神去打这场艰苦的战役的.",看着情感咨询专家。就会使病症有很大的改观。

【咨询中国网】-心理咨询师回复:林亮声:

也祝您开心愉快!

真的很感谢您的那些建议,我会尽量去做的.有了您的鼓励我更会以不屈的精神去打这场艰苦的战役的.

我的家人都很正常没什么异常之处.在我得病前和家人相处得都很好啊.得病之后我偶尔会在哥哥爸爸面前感到不自然,因为我怕他们发觉我的不正常.不过这种不自然是可以控制的,因为我了解他们,毕竟是最亲近的人啊.和我妈妈在一起是完全没有尴尬的,她是一个从来不觉得尴尬的人.

我说对方看到我不自然的表情后也会不自然的事,没人告诉我是这样,可是我从他们的表情看得出来啊,很明显的.

第一次出现状况我还记得.那是大概一年前的事,在宿舍,我和舍友在聊天,具体什么忘了,但这不是重点,那时突然有一段时间没话题了,我无意转头间看看其中一位舍友,发现他正好也在看我,然后我就看到他不知所措的表情,我就感到气愤很是尴尬,表情就不自然了.可能这就是所谓的第一次吧.之后我跟那位舍友就时常感到尴尬,特别是没说话的时候,现在更严重了,连说话时2个人的表情都很不自然了.不管是他跟我说还是我跟他说.

我是上网看资料发现表情恐惧症的症状中的不能控制性和我一样,我自己就判断据说了,没什么专业人士的诊断.

【来访者提问】很感谢您能认真地看完我的情况还详细地回复我鼓励我.

衷心祝你开心快乐!期待着进一步的交流.

每天早上微笑着直视镜子里的自己1分钟,

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但是你要相信,我不知道免费。有人告诉过你么?是不是有可能是你自己的感觉呢?

我非常理解你现在的痛苦,有人告诉过你么?是不是有可能是你自己的感觉呢?

4.介绍一下你的家庭以及你跟家人的相处情况好么?

3.你说"和人说话时,谈到有趣的话题时要笑的时候却笑得很僵硬很不自然.对方看到我的表情后也会觉得别扭,他们也会变得很不自然,气氛就变得很尴尬",请你认真想想并且在下次来访时告诉我好么?这样我才可以有针对性地进行分析.

2.在你第一次有这种感觉是什么时候?当时发生了一些什么事情么?请你仔细想想.

1.你所说的表情恐惧症是你自己的判断还是专业人士的诊断结果?

我有几个疑问,也请你不要太紧张,这很好.谢谢你的信任与来访,众多心理老师将免费为您提供专业解答。提问入口>>

你好!在你感觉到困难的时候懂得寻求帮助,众多心理老师将免费为您提供专业解答。提问入口>>

【咨询中国网】-心理咨询师回复:林亮声:

有时候我真想从5楼跳下去,那么一切都解脱了.可我不甘心啊,我还有很多的事要做,还没好好孝敬父母,怎么就这样离开.可我现在没法子了,学校的心理老师也找过了,望上资料也查过了,没什么效果啊.求求您能帮我分析下么,我现在很无助,想想还有这么长的人生要走,而每天都提心吊胆的活着,心真的好累啊…

我好痛苦现在,很多朋友疏远我了,我也不怎么敢和人交流了,我知道现在这种情况很严重了.我也知道都是心理问题,可表情为什么就控制不住呢.现在我是大二学生,正是风华正茂的年纪,也是与人交流最频繁的时期,可我偏偏得了这种罕见的心理病.医生,您有遇到过我这种案例吗?

再说说我不自然时头脑里想什么.我就是很怕自己的表情会控制不住,很不安,怕自己的表现不够正常,怕对方发现我的不正常.就是想这些了,再没其他的了.事实上我经常在笑的时候最容易出现不自然的状况,因为笑起来真的很僵硬很尴尬,好象笑得很假.

【来访者提问】我得这个病有一年左右了.痛苦死了.症状是:当和别人交谈时控制不住自己的表情,会时不时地,不由自主地摆出很不自然很尴尬的表情,即使是很平常很正常的交流也会这样.医生您可能会问我怎么会觉得尴尬.其实我都知道没什么好不自然的,可就是做不到随心所欲地表现出来.现在越发的严重了,就是经常和人说话时,谈到有趣的话题时要笑的时候却笑得很僵硬很不自然.对方看到我的表情后也会觉得别扭,他们也会变得很不自然,气氛就变得很尴尬.很多人在发现我的这种情况后就变得不喜欢和我说话甚至不喜欢和我呆在一起.现在甚至当我遇到知道我这种情况的人还没讲话,就看到对方的眼睛,自己就开始变得很不自然,特别是眼睛,控制不住地酸和不自然,表情很扭曲.有一点要说明一下,就是当和陌生人说话时刚开始完全不会那样,可交流久一点或再见面几次就很有可能会病发.也不是和每个人我都会那样,和那些从不发觉我的情况的那些人交流就不会,和很久没见面的同学朋友以及长辈亲戚交流的话情况会特别严重,控制不住啊.

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来源:你看免费心理咨询在线聊天。转载发布人:热心网友

我得了表情恐惧症,医生,您救救我吧!!!

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[推荐饮食]1、宜吃清淡易消化的食物;2、宜吃新鲜蔬菜水果。

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[鉴别概述]要与其他心理疾病相鉴别。

以上内容来自医疗大数据,担心和人交往别人会看出自己的某些缺点,害怕和人交往,免费心理咨询在线聊天。每个社交恐惧症患者都应该对“自己”有充分的了解。6、性格原因。性格本身就害怕做事情出现问题,学会心理咨询。不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省,与人交往时受到的挫折居多。5、思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现,或者是家庭搬迁过于频繁;4、社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣,或者是父母没有教会他们社交的技能,或者对自己的外貌没有信心;3、家庭原因。从小性格受到压抑,害怕被别人拒绝,仅供参考

[病因概述]1、生理原因。2、心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强,仅供参考

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